本报讯  “光盘行动”不只是光盘行动说说而已。随着经济社会发展，自助早餐不少市民喜欢外出旅游，适量九游记者走访发现，取用不管身在何处，处处一些市民都能自觉践行“光盘行动”。践行

　　“现在气温高，光盘行动放假就喜欢去凉快的自助早餐地方避暑。”近期，适量避暑游广受市民欢迎。取用外出旅游免不了住酒店，处处九游而很多酒店都提供自助式的践行早餐。

　　市民刘佳告诉记者，光盘行动在酒店享用自助早餐时，自助早餐他会提前看一遍提供了哪些品类的适量食物，想清楚自己想吃哪些，不会盲目取用。

　　“以前吃自助早餐是每样都取一点，最后只吃了喜欢的菜，不喜欢的就剩下了，这其实是一种浪费。”市民吴琳琳说，经过总结经验，现在她取餐也会先看菜品，最后选择自己喜欢的种类，这样会大大减少浪费。

　　“早餐吃不了多少东西，吃多了也没必要，应该合理膳食。”市民宋小宇喜欢旅游，以前在酒店吃自助早餐时也喜欢每样菜品都取一点，往往吃得过量，后来她逐步意识到这不利于保持良好的饮食习惯，也不利于身体健康。现在她取用自助早餐都会按照平时的食量取用。

　　记者走访了解到，吃酒店自助早餐践行“光盘行动”的大有人在。很多人早餐喜欢吃面，只让服务员煮一碗面就足够了；很多市民只喜欢吃包子或稀饭，配点蔬菜或鸡蛋既满足营养所需又避免浪费。

　　如今，许多人都能做到适量取用，合理膳食，吃尽盘中食物。无论是吃酒店自助餐还是下馆子，“光盘行动”的理念越发深入人心。

　　记者  彭艳霞